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主題: 孕期和產后該如何呵護乳房?

  • 小公主??
樓主回復
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  • 發表于:2019/10/14 10:11:51
  1. 樓主
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乳房是女性的象征,也是女性身體非常私密的一個部位。而且,乳房還是生命的源泉,是哺育下一代的資本。一個好的乳房不僅可以讓一個女性的整體形象加分,還為她的孩子提供保障。

孕期乳房護理

1、清潔乳房皮膚

孕媽媽可以洗澡時清潔乳房皮膚,使用溫水清洗即可,不要使用香皂,以免破壞乳房皮膚上的自然保護層。



2、清除分泌物

將皺褶處以及堵塞在乳頭上的分泌物清洗掉。如果分泌物粘得很牢固,可先用植物油(麻油、花生油等)涂敷,等浸泡變軟后再清除。



3、熱敷乳房

孕媽媽可用熱毛巾在乳房上進行熱敷,毛巾的溫度不可過高,以皮膚舒適為宜。



4、按摩乳房

進行乳房按摩之前,可以先對一側乳房進行熱敷,然后再做另一側,具體的按摩方法有:

1、螺旋形按摩:一只手托住乳房,另一只手的食指和中指放在乳房上方,自乳根向乳頭方向輕柔地打小圓圈;

2、指壓式按摩:雙手張開,手指放于乳房兩側,向下輕柔擠壓;

3、環形按摩:雙手分別放在乳房上、下方,五指并攏,以打小圓圈的方式慢慢地從乳根按摩到乳暈。

產后乳房護理

1、哺乳前


用溫開水輕輕洗凈乳頭和乳暈,保持局部的清潔和干燥。注意擦洗乳房時,不要用力揉搓,洗澡時不要用過熱的水沖淋乳房。



2、哺乳時

兩側乳房交替喂奶,“顧此失彼”會使得乳房大小不一致。寶寶吃奶時也要含住大部分乳暈,每次哺乳盡可能排空乳房,不要讓寶寶過度拉扯乳頭。



3、哺乳后

新媽媽要佩戴寬松,質地柔軟,吸水性好的胸罩,選擇胸罩時要考慮罩杯大小和背帶松緊適度,以恰好地托住乳房為準。其次,適當進行胸部肌肉鍛煉。

注意:

香皂等清潔物品含有堿性物質,會損壞乳房皮膚表面的保護層,而使乳房皮膚變得過分干燥,所以,產后新媽媽清洗乳房不要用香皂。
  
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